Вот мой топ-5 главных

Вот мой ТОП-5 главных способов быстрого восстановления душевных и физических сил.

N 1 Я давно поняла, что один из лучших способов восстановиться это отключиться от всего мира на несколько дней.

Отключите телефон, компьютер, не пользуйтесь интернетом, не смотрите телевизор. Ограничьте круг общения.
И, наверное, нет места лучше для отдыха и восстановления сил, чем пребывание на природе.

Рекомендация N 2 для быстрого восстановления энергии провести некоторое время в тишине.
Именно тишина способствует восстановлению вашего внутреннего баланса и гармонии. Она успокаивает и в то же время заряжает.
Некоторые думают, что могут хорошо отдохнуть и с музыкой, но лучше дать мозгу насладиться тишиной.

СПА и массаж это моя рекомендация N 3 для возобновления сил.

Лечебный массаж, расслабляющий, тонизирующий и, например, поход в СПА дают разные результаты.

Представьте: пар кедровой бочки, кофейно-солевой скраб, массаж и обёртывание натуральным шоколадом!

Эту приятную для души и полезную для тела СПА процедуру я с удовольствием сделаю для Вас!

Узнайте свободные даты на массаж и СПА, написав мне в директ или WhatsApp 8 905 934-12-15

Рекомендация N 4 для быстрого и качественного отдыха это смена вида деятельности.

Как этого достичь?
Сядьте поудобней и включите интересный фильм, который давно хотели посмотреть!
Или попробуйте что-нибудь новенькое, где нужно напрягать не только мозг, но и мышцы. Например, танцы!

Рекомендация N 5 это сон. Здесь важно учесть всё где вы спите, когда, как и на чем.
Лучше отдыхать на матраце, чем на диване.
Полная темнота плотные шторы в помощь.
Температура оптимально 18-20 градусов.
Обеспечьте приток свежего воздуха за ночь в помещении скапливается углекислый газ, что ухудшает качество отдыха, если помещение не проветривается.

Итак: 1. Долой электронику; 2. Тишина; 3. СПА и массаж; 4. Смена вида деятельности; 5. Сон. Вот мои пять способов быстро и качественно восстанавливать силы.

Расскажите, а какие способы восстановления душевных и физических сил применяете лично Вы?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *